Blogg

For å forstå mental trening, må vi også forstå ordet mentalt. Mange kan være redd for ordet mentalt, fordi vi knytter det til noen «psykiske greier» vi ikke ønsker å forholde oss til.

Er du lykkelig? Gjør du andre lykkelig? Noen vil kjenne igjen disse to litt omskrevne spørsmålene fra filmen Nå eller aldri – originaltittel: The Bucket List. Ifølge historien var dette spørsmål egypterne ble stilt når de møtte gudene på den andre siden.

Vi opplever prestasjonsangst i forskjellige settinger. Det er alltid en vond følelse som det er viktig å ta på alvor, slik at vi faktisk kan fjerne den og få det bedre, og slippe å ty til «hvite» løgner.

I tillegg til dette utdraget, vil jeg gjerne gi deg et tips til en øvelse som kan hjelpe.

La oss gjøre en felles dugnad. Ikke bare på det ytre plan, men også gjennom våre holdninger og vår forståelse.

Mange vet ikke at de har kraften til å forandre. Ved å styrke selvinnsikt og egenverd, styrkes også evnen til å bidra til fellesskapet og fremtiden.

Jeg drømte jeg var et sted, der mennesker var fylt av frykt. De var redde fordi det var et stort «monster» de måtte passere.

De måtte gå gjennom et rom der «monsteret» oppholdt seg, og nå var det min tur å møte det fryktinngytende dyret.

Det er ganske naivt og urealistisk å tro at livet bare skal være en ytre fasade med lykke og glamour.

Livet består faktisk av alt - liv og død og alt imellom. Vi må bare lære å håndtere det.

Mål beskriver retningen du vil ha i livet ditt. Vil vi ta bevisste valg, må vi vite veien vi skal gå for å kunne ta de gode valgene. Uten mål, ingen bevisst vei og livet blir akkurat slik – vi vet ikke hvor vi skal.

For å unngå følelsesmessig utbrudd, må vi lære å forstå og takle følelser slik at de ikke bygger seg opp.

Siden hjernen er fleksibel, kan gamle spor endres, og dette er den eneste måten å oppnå varige endringer på.

Hun fortsetter sin historie, nå med en hviskende stemme. Tårene får strømme fritt nedover kinnene og haken, og hun tørker dem forsiktig bort med genseren sin.

«Jeg ville bare hjelpe og være snill, men det ble alltid misforstått og feil. Jeg ba Gud om hjelp også, men han kom aldri.»
Hun stopper ...

Flere og flere unge mennesker sliter, og blir satt på lykkepiller eller sendt til psykolog.

Noen mennesker kan fortelle meg at de «koblet av» med alkohol etter en stressende dag og at det har endt med misbruk.

Følelsesmessig fortvilelse og ikke kunne se noen løsninger, fører til desperasjon.

Fred kan ikke besluttes av politikere, fred må skapes.
Selv det mest folkerike land i verden består av enkeltindivider, og det er her kompleksiteten kommer inn.

Mennesket, du og jeg, må være den som er villig til å gjøre forandringer og skape fred.

Tenk deg at hjernen er full av spor med informasjon fra oppveksten vår.

Avhengig av lærdom og hendelser, vil hjernen automatisk følge et kjent spor når vi gjennom tanker og følelser gir «beskjed».

«Hjernen gjør akkurat slik den får beskjed om».