Blogg

«En av tre har ukentlige søvnproblemer, og stadig flere sliter spesielt med innsovning. Nok en gang lages det nye legemidler som behandler symptomer og ikke årsaker.

Vi må lære å håndtere stress og bekymringer, hvis ikke blir vi et samfunn der alle må ta piller for et eller annet.

Jeg hadde mye hat og mange såre følelser i mitt liv som jeg forstod lå og tæret på meg fra innsiden. Men, og det var et stort men, at jeg måtte tilgi noen som hadde påført meg smerte, var en høy terskel å overstige.

Hvis sant skal sies, ble jeg ganske provosert når det ble snakket om dette temaet.

Jeg står selv i en situasjon i livet der følelsen av dårlig samvittighet lett kunne ha vunnet og jeg hadde ikke vært til hjelp for noen. Tenk om jeg kunne delt meg i tre stykker og en bit av meg kunne vært forskjellige steder?

Jeg tror mange har ønsket det, men det er ikke slik virkeligheten er.

Da jeg vokste opp var det ingen som lærte meg om hva som skjer inne i hodet, eller hvordan jeg skulle håndtere alt et liv kunne inneholde.

Den siste uken har bare gjort det ennå tydeligere for meg hvor viktig det er å lære om hva som skjer inne i hodet, og da mener jeg ikke symptombehandling eller overflatebehandling.

Når folk himler med øynene og klapper deg på skulderen, så skal du stå sterkt.

Dette er kanskje den mest skjulte mobbingen av et annet menneske, den typen som gjør at et menneske kan miste både seg selv og troen på at de kan.

Derfor er et av mine mål å styrke hvert enkelt individ.

En dag skrev Facebook en melding, som inspirerte meg til å sette fokus på et viktig tema for meg.

Meldingen lød som følger: «I dag er det jordens dag, Deborah. I dag skal vi tenke på hvilken påvirkning vi har, og gjøre en positiv endring.»

Skyene trekker seg sammen og det brygger opp til regn.

Hun ser det ikke den lille jenta, for hun er så opptatt av å plukke blomster.

Skybruddet er ikke til å unngå, stien blir våt og steinene glatte. Hun faller og slår seg, og nå begynner hun å bli redd.

Kommunikasjon mellom mennesker er et av de største og mest komplekse temaer, og jeg tror at det er en av vår tids største utfordring å løse.

Hvis vi ser på sammenhengene av indre og ytre prosesser i lys av hjernens funksjon, er det allikevel enklere enn vi har trodd.

Jeg har en drøm om å fortelle hvert enkelt menneske hvor unike de er, og hvilken enorm kapasitet vi har som ligger som en ubrukt ressurs.

Mitt utgangspunkt er hjernen vår. Det er her jeg ser at nøkkelen ligger til en større forståelse, både av hvem vi er og hvilken kapasitet vi har.

Sommertips – En serie på 5 tips!

Når du erfarer bruken av tipsene og hva de kan gjøre for deg, så vil du se at disse sommertipsene blir «et must», uansett årstid.

Øvelse gjør mester, så gå i gang og øv til det nye tankesettet blir automatisert.

Det vi har i hodet vil påvirke alt vi gjør og opplever.

Derfor er det smart å lage seg et mentalt fristed, som du kan bruke når tankene raser rundt og du ikke får stoppet tankestøyet.

Kanskje har tankespinnet pågått over lang tid, og da må du gå litt dypere til verks for å finne ro og ha en hverdag med flyt.

Det å kvitte seg med tankespinn på denne måten, vil også hjelpe deg til en oversikt over hva som foregår i deg. Du kan få et klarere blikk og finne litt større ro.